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堅持人體水分充分的對的辦法
1.不要比及口渴才喝水。應當養成口渴前就飲水的習氣包養價格ptt。
2.常常大批屢次飲水，而不是一次大批飲水。
3.包養網運動包養網ppt後稱體包養網重包養，每喪失體重0.45公斤體重彌包養補2～3杯水。
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